At være mentalt sund betyder, at du for det meste har det godt med dig selv og dit liv og kan indgå i fællesskaber. Mental sundhed er noget, vi skaber sammen.
Følg Paarisa
... og gør det sunde valg til det lette valg! Vi giver dig inspiration til mere sundhed og livskvalitet for dig og din familie.
Du kan gøre meget for at fremme din egen og andres mentale sundhed:
Thinkinuk
Du kan fremme din egen og dine medmenneskers mentale sundhed ved at være opmærksom på dine tanker og ved at øve dig i at tænke gode, praktiske og kærlige tanker.
ABC for mental sundhed
Act - Gør noget aktivt!
Belong - Gør noget sammen med andre!
Commit - Gør noget meningsfuldt!
Ligesom latter smitter, så smitter trivsel også, og vores handlinger gør en forskel for os selv og vores omgivelser som ringe, der spreder sig i vandet.
Når du skal pleje din mentale sundhed, er det godt at vide, hvad der styrker den. Der er nemlig flere ting, der påvirker din mentale sundhed positivt. Det gælder blandt andet forhold hos dig selv, i din familie og andre fællesskaber og i det samfund, der omgiver dig.
Forhold hos dig selv:
Forhold i din familie og andre fællesskaber
Forhold i samfundet
Læs også
ABC for Mental Sundhed
Mental sundhed handler om at trives og fungere godt – om at gøre de ting, der giver livet mening, glæde og værdi. ABC for mental sundhed er en forskningsbaseret indsats, som giver dig konkrete råd til, hvordan du fremmer din egen og andres mentale sundhed.
Læs mereThinkinuk
Thinkinuk giver dig konkrete redskaber til at arbejde med dine tanker og derigennem styrke din mentale sundhed.
Læs mere