airplanebooksbriefcase business cogs cross election entertainment fish house law lockmedicalpeopleselfservices socialtax

Ujaruk

Oqinneruler­nissaq pillugu siunnersuutit

Iluatsittumik oqinnerulerusukkuit peqqinnartunik nerisaqassaatit, nerisarnermut tunngatillugu isumatusaassaatit akulikitsumillu timersortarlutit. Oqinnerulerusukkuit timivit arrortissinnaasaanit annikinnerusumik nerissaatit. Oqimaappallaarneq ataatsimut isigalugu tassaavoq timimik aalatitsinerminngarnit annerusumik nerisarneq.

Paarisa malinnaaf­figiuk

... peqqissuunissamillu qinersineq ajornanngitsu­mik qinersininngortiguk.

NAMMINEQ QANOQ ILIUUSEQARSIN­NAAVUNGA? 

Arriitsumik oqinnerulerit attassinnaasannillu ileqqoqalernissat aalajangiusimallugu – taamaalillutit sivisunerusumik oqinneruleqqanerit attassinnaassavat.

Peqqinnartumik inooriaaseqarnissamut isumassarsiorit
Paarisap Facebook-imi nittartagaa malinnaaffigiuk peqqinnerlu – pingaartumik nerisaqarneq timersornerlu pillugit – siunnersuutitsialaat iluaqutigalugit. Takutissavarput peqqinnartunik toqqaasarneq qanoq ajornannginnerulerlunilu pissusissamisoornerulersinnaasoq.



Nutaanik anguniagaqarnissamut imaluunniit nutaanik takorluugaqalernissamut utoqqalivallaartoqarsin­naanngilaq.

C.S. Lewis

Piviusoq 

Oqinnerulerumallutit naleqquttumik nerisassallutillu timit aalatittassavat.

Sukkasuumik sanigorsapallannermut sanilliullugu sapaatip-akunneranut arriitsumik 500g miss. oqiliartornikkut attassinnaasannik ileqquliussinissat aallunnerusinnaassavat, tamatumalu piffissaq ungasinnerusoq eqqarsaatigalugu aalajangiusimanissaa piviusorsiornerussaaq.

Oqimaappallaarneq tassaavoq timip peqqinnanngitsumik orsoqarpallaarnera. Naleqqunnerusumik oqimaassuseqarnerit timinnut, atugarissaarninnut ilorrisimaarninnullu iluaqutaassaaq, aamma sukkulernissat (type 2-diabetes) uummatip taqarsuisigut nappaateqalernissat kræfteqalernissallu ilimanannginnerulissaaq.


Oqilinerussa­guit qanoq akulikitsigisu­mik nerisassavit?  

Amerlanerit iluaqutigisarpaat akulikinnerusumik nerisarneq, kisianni tamatigut annikinnerusumik, ajornanngippat ullormut pingaarnertut pingasunik nerisarneq aamma marloriarluni pingasoriarluniluunniit tamulugassartortarneq. Tamanna qaarsilaarusaartuartutut misiginissamut iluaqutaavoq, taamaalillutit ussernartunut nakkaannassutigisannik kaalissanngilatit nerinerullu tullissaani nerivallaarujussuarnak.

Ima iliussaatit:

  • Pingaarnertut neriffinni nerisassat qaarsillarnartut toqqartakkit
  • Tamulugassat tassaasinnaapput naatitat, knækbrødit panertulluunniit

Qaarsilaarneq 

Nerisassanik peqqinnartunik qaarsillartarlutillu imermik imertarit. Qaarsillarnartunik nerisaruit oqilinerunissat tamatumalu kingorna oqimaassutsivit aalajangiusimanissaa ajornannginnerulissaaq.

Ima iliussaatit:

  • Nerisassat kostfibreqarluartut proteineqarluartullu, soorlu naatitat, karrinik ilivitsunik nioqqutissiat aalisakkallu, toqqartakkit
  • Malugisaatitit atorluartakkit
  • Nerinissamut piffissaqarluartarit, aamma kaanneq qaarsilaarnerlu eqqumaffigikkit

Mamakujuttut 

Mamakujuttut imeruarsaatillu annertuumik sioraasallit peqqissutsimut iluaqutaanngillat. Taakkuali annertussusaat killilersimaaraanni oqimaaqatigiissumik nerisaqarnermut ilaatinneqarsinnaapput.

Eqqarsaatigiuk ilinnut suna pingaarnerpaasoq naleqarnerpaasorlu – tallimanngornikkut meeqqat mamakujuttutoqatiginerat imaluunniit kaffisoriarnermi kaagisorneq? ”Suut tamaasa ataatsikkut” imaluunniit annikitsumik, akulikitsumilli” pisarusuppigit?
Iluarinerusatit suunersut ilisimalluarukku mamakujuttunut tunngatillugu pingaarnersiuinissat ajornannginnerulissaaq.

Nerisaqarneq

Nerisassat peqqinnartut assigiinngissitaartuupput sivisuumillu qaalersisimatitsisarlutik. Peqqinnartunik nerisaqaruit timivit sapinngisamik pitsaanerpaamik ingerlalluarnissaa ilimanarnerussaaq, taamaalillutillu ulloq naallugu nukissaqarluassallutillu peqqissuussaatit.

Uani atuaruk

65-it sinnerlugit ukiullit nerisassaat

Nerisassat peqqinnartut tassaapput allanngortut oqimaaqatigiissullu. Utoqqartut peqqinnartunik allanngortartunillu nerisaruit tamatumalu saniatigut ulluinnarni timik aalatittarukku peqqissuunissannut, aalassarissuunissannut ulluinnarnilu isumagisassanik suliaqarsinnaanissannut periarfissagissaarnerpaassaatit.

Uani atuaruk

Naartusut milutsitsisul­luunniit neri­sartagassaat

Naartunerup milutsitsinerullu nalaani peqqinnartunik nerisaqartarneq pitsaanerpaamik atugaqarluni pitsaasumik naartunissamik meeqqavillu inuunerminik pitsaanerpaamik aallartitsinissaanik qulakkeerinneqataasinnaavoq.

Uani atuaruk

Naalungissat meeqqallu mikisut nerisassaat

Naalungissap inuussutissanik pisarnera alliartorneranut, ilorrisimaarneranut peqqissusaanullu pingaaruteqarluinnarpoq. Naalungissat meeqqallu mikisut pitsaanerpaamik inuunertik aallartissinnaaniassammassuk inuussutissanik tunisarnissaannut kaammattuutit malinnissaat pingaaruteqarpoq.

Uani atuaruk